Hoje decidi fazer uma receita de suco com o que tinha na geladeira, mas sem esquecer da saúde do meu cabelo.
Alem da couve, que é a minha paixão verde, que inclusive indico em todas as minhas vitaminas, incluí como a fonte de vitamina C o delicioso morango.
Pois então:
Junte um " punhado" de couve picada + dois morangos + uma colher de café de linhaça dourada + um copo de agua mineral. Bata tudo no liquidificador, de quiser adoce. Nao coe, vale a pena a sensação. Delicioso!
Sobre os ingredientes:
-Couve: Por ser rica em vitaminas e em sais minerais, a couve tem mais ferro e cálcio de que em qualquer outra verdura.A couve é excelente fonte de beta-carateno,o precursor da vitamina A , além de vitaminas B1, B2, Niacina e E.
-Morango: É uma fruta que contém grande quantidade de vitamina C. Ele possui também, em menor quantidade, vitamina B5 (Niacina) e Ferro
-Linhaça dourada: Possui óleos insaturados Omega 3 e Omega 6 que reforçam o sistema imunológico. Possui ainda a provitamina A, as vitaminas B, D e E.
Abraços e até a próxima!
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